基礎化粧品の知識

乾燥肌対策に有効なサプリメント

偏った食生活による栄養不足が、皮膚の再生能力を低下させることが、乾燥肌の原因の1つとして考えられます。しかし、食生活の改善により、肌に必要な栄養素を全て得ることは難しいでしょう。そのために、普段の食事では補うことが難しい栄養素を、サプリメントで得ることも、乾燥肌対策としての有効な手段の1つです。

[ビタミンA][ビタミンB][ビタミンC][ビタミンE][アミノ酸][セラミド][ヒアルロン酸]などの栄養素は、乾燥肌を防止する有効なサプリメントとして、よく出回っています。形も一般的な錠剤だけでなく、ドリンク剤やゼリー状のものまで幅広く、摂取方法の好みなどに合わせて選択できます。

「ビタミンA」は新陳代謝を促進させ、[セラミド]は角質層の水分保持に必要な成分です。[ヒアルロン酸]は肌にハリと弾力を与え、乾燥肌に潤いを与えるのに効果的です。また、肌荒れ改善には[ビタミンB]、アミノ酸からコラーゲンを生成するときには[ビタミンC]が必要です。

血行を促進し細胞の老化防止効果のある[ビタミンE]は、肌再生に有効な効果があります。このような乾燥肌などに効果のあるサプリメントも、過剰な摂取はかえって症状を悪化させる事もあるので、普段の食事からの栄養補給を基に、あくまでも補助的に摂取するほうが良いでしょう。服用前には必ず注意書きを読み、誤った服用方法で摂取しないよう注意が必要です。