基礎化粧品の知識

乾燥肌の予防策

乾燥肌の予防策として、日常の中で特に注意したいポイントを4点紹介します。1点目として、湿度が低くなる季節には、乾燥肌を予防するため、適度な室内湿度を保つことです。室内湿度の目安は大体60％前後とし、空気を乾燥させるエアコンの使用を控え、加湿器を利用することをお勧めします。

2点目に、規則正しい食生活を身につけると共に、充分な睡眠を得ることが大切です。皮膚細胞が再生する周期は28日周期と言われており、この周期で皮膚細胞は生まれ変わり肌表面を新しい皮膚が守るので、新陳代謝を高め肌の再生能力を引き出すために、皮膚への栄養補給や充分な睡眠が大切なのです。

3点目に注意しなければならない項目として、肌に対する過度な洗浄です。入浴や洗顔などで肌を洗いすぎると、肌を形成する角質を傷つけ保水能力のある皮脂が抜け、乾燥肌になってしまいます。最近の石鹸や洗顔クリ−ム等は、泡立ちの良い物が出回っており、洗顔や体を洗う時はナイロンタオルやボディブラシを使用せず、このような洗浄剤を利用し優しく手洗いしたほうが肌には最適です。

最後の4点目として大事なポイントは日頃の肌のお手入れです。日頃から保湿効果のあるクリ−ムやロ−ション等で体全体の肌に潤いを与えるお手入れが、乾燥肌を防ぐ予防策となります。特に乾燥しやすい冬の季節には、乾燥肌に成り易いので、充分なお手入れを普段から心がけましょう。